Somos un equipo de psicólogos y psicólogas en Valencia multidisciplinar, especializado en distintas áreas que abarcan tratamientos psicológicos específicos. ¿En qué puede ayudarte un psicólogo? Dentro de la psicología existen muchas especialidades y diferentes formas de tratamientos. Lo que realiza un psicólogo es tratar aspectos de la conducta humana. Estos aspectos pueden ser los pensamientos, emociones, comportamientos y relaciones. El objetivo es ayudar a otras personas a comprenderse mejor, al conocer sus necesidades psicológicas podrán avanzar y superar esos malestares psicólogicos.
Las emociones son un componente fijo de nuestro programa de comportamiento.
De modo que las personas tienden a amoldar su expresión emocional a los cánones socialmente aceptados, lo cual puede implicar reprimir o negar determinadas emociones. Como seres humanos, no podemos suspender, desconectar o eliminar las emociones de nuestro repertorio de experiencias y comportamientos. Las emociones no son simplemente una opción dentro de un menú del que podemos escoger alguna de las opciones sugeridas.
Las emociones son reacciones biológicas a los estímulos. Están ahí para favorecer la respuesta de nuestro organismo ante las diversas situaciones y ayudar a la supervivencia de la especie. Cada una cumple un papel (la ira nos activa, el miedo nos paraliza o nos hace huir, el amor nos calma y facilita la convivencia…).
El problema surge cuando las emociones que sentimos son desproporcionadas al estímulo y, por lo tanto, nos perjudican. ¿Qué podemos hacer entonces?
Ante un interlocutor agresivo o enfadado, condúcele discreta pero firmemente a que se centre en “los hechos”, en lo que realmente ha sucedido, no en las personas….
La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar emociones, usar emociones, entender emociones y regular emociones…
La inteligencia emocional es la capacidad que tienen las personas de reconocer, entender y manejar las emociones propias. Al mismo tiempo, se utiliza este término para definir la capacidad de reconocer, entender e influir en las emociones de otras…
