La terapia de pareja puede ser especialmente útil para aquellas relaciones con conflictos recurrentes que se han estabilizado en el tiempo. Dichos problemas de pareja interfieren en la convivencia o felicidad de la relación, por lo que en Clínica Pérez Vieco, referente en terapia de pareja integradora en Valencia, consideramos esencial tratarlos nada más que se detecten.

• Algunos problemas que se tratan en la terapia de pareja pueden ser la falta de asertividad o incapacidad de conservar la intimidad deseada. En ocasiones, todo esto puede generar malestar a una o ambas partes.
• Puede suceder también que en consecuencia de algunos desacuerdos o disputas previas se entre en una dinámica en que las conversaciones se centran en los aspectos negativos de la otra persona o de la relación en sí.

Nuestro servicio de terapia de pareja en Valencia, ahora también online, puede combinar sesiones de tipo individual con cada uno de los miembros, con sesiones de terapia de pareja en las que asisten ambas personas.

Si quieres saber cuándo ir a terapia de pareja aquí te damos algunos indicadores:

• Claros indicios de problemas en la comunicación o discusiones frecuentes.
• Una situación interna o externa a la pareja ha generado una crisis puntual
• Dificultades en las relaciones íntimas
• Necesidad de adaptarse a cambios en el entorno
• Dependencia emocional

Los problemas de pareja pueden tener mucho que ver con estas dos preguntas: ¿Cómo reaccionas cuando algo no te gusta? ¿Cómo te sientes cuando alguien trata de corregirte? Los avances en investigación de psicología y relaciones de pareja en las últimas décadas han ayudado a entender mejor qué genera y qué mantiene los problemas de pareja más comunes.

Los problemas de pareja son conocidos también como incompatibilidades y pueden venir dados tanto por similitudes como por diferencias entre los miembros de la pareja, lo cual puede provocar disputas competitivas en el primer caso, e intentos de cambiar al otro en el segundo.

El querer cambiar a la pareja es un conflicto común que tratamos en la terapia de pareja, ya que la persona puede sentir que no se la acepta o se le echan en cara conductas que no son necesariamente negativas para él o ella, esto puede provocar actitudes defensivas o de ataque recíproco que deterioran la relación.

En la terapia de matrimonio se considera que una relación está deteriorada cuando para uno o ambos miembros es más importante vencer una disputa que respetar al otro o tratar de tener una buena relación.

Este desgaste acaba provocando en la mente de los pacientes una relación entre su pareja y experiencias negativas.

En estos casos, además, los acercamientos e intentos de reconciliación de una de las partes son vistos por el otro como un síntoma de debilidad o rendición, de manera que ninguno de los dos está dispuesto a ofrecerla.

Nuestro enfoque de terapia de pareja en Valencia está fundamentado en el modelo de Terapia Integral de Pareja (TIP), probado con evidencia empírica. Para la TIP las incompatibilidades o diferencias entre ambos miembros de la pareja son totalmente naturales, incluso inevitables entre dos personas necesariamente distintas, con dos historias previas individuales también distintas.

El origen del problema por tanto no es lo interesante, sino que el foco se pone sobre qué lo mantiene, y eso significa atender a de qué manera se responde a las diferencias entre ambos, y a las vulnerabilidades que nuestra historia personal hace que ciertas cosas nos sienten mal.

Estas respuestas destructivas se conocen como el proceso de polarización, en que cada miembro de la pareja busca tener la razón y atacar al otro, cambiarle o mostrarle indiferencia, por ejemplo. Todos ellos tienen como consecuencia la llamada trampa mutua, que puede dar lugar a frustración, hastío, desesperanza, ansiedad o tristeza.

Es precisamente ahí donde se centrará nuestro psicólogo de parejas en Valencia, en el desarrollo de nuevas estrategias que en vez de separar y deteriorar la relación, permitan a la pareja permanecer unidos para afrontar los conflictos como equipo, aumentando la expresión efectiva e intimidad entre ambos.

Así, los puntos en que incide nuestra terapia de pareja en Valencia basada en TIP son los siguientes:

1. Cambio de comportamientos: Reducir los comportamientos que conducen a deteriorar la relación y facilitar los positivos.
2. Desarrollo de estrategias de comunicación y resolución de conflictossaludable.
3. Facilitar estrategias de tolerancia: cuando lo que hace la otra persona es percibido por uno como dañino debido a experiencias previas. Esto debe abordarse a través de distintas estrategias que rompan con esta percepción.
4. Aceptación del otro: Aceptar desde la empatía su forma de ser y de cargar con un pasado que influye en su manera de actuar y percibir la realidad. No significa renunciar a lo que a uno le gustaría, sino elegir que esos aspectos no van a hacer que la dinámica de la relación, que debemos considerarlo algo superior, se deteriore por ello.

Decíamos antes que a menudo las parejas buscan cambiar aspectos de la otra persona para hacerla encajar en su modelo de pareja perfecta, lo cual genera tensiones: el otro puede sentirse incomprendido, además todos solemos recibir mal que nos intenten cambiar. Así, se convierte la relación en un tira y afloja constante, favoreciendo las actitudes coercitivas y defensivas.

Aceptar es abandonar esa lucha que no proporciona los cambios deseados y además debilita la relación, para adoptar nuevas estrategias. Ello implica también comprender que las diferencias entre dos personas son inevitables, y poner en valor lo importante de la relación frente a pequeños detalles como ciertas diferencias personales.

Si aún tienes dudas sobre si tu pareja y tú necesitáis acudir a terapia de pareja no dudes en contactar con nosotros. Y si ya has decidido acudir a nuestra terapia de pareja en Madrid puedes consultar nuestras ofertas en nuestra página web.

Así, los puntos en que incide nuestra terapia de pareja en Valencia basada en TIP son los siguientes:

1. Cambio de comportamientos: Reducir los comportamientos que conducen a deteriorar la relación y facilitar los positivos.
2. Desarrollo de estrategias de comunicación y resolución de conflictos saludable.
3. Facilitar estrategias de tolerancia, cuando lo que hace la otra persona es percibido por uno como dañino debido a experiencias previas.
4. Aceptación del otro, que no es o será siempre como nos gustaría. Aceptar desde la empatía su forma de ser y de cargar con un pasado que influye, igual que a uno mismo, en su manera de actuar y percibir la realidad. No significa renunciar a lo que a uno le gustaría, sino elegir que esos aspectos no van a hacer que la dinámica de la relación (algo superior) se deteriore por ello. Es curioso que este cambio de actitud y dejar de luchar por cambiar al otro puede facilitar los cambios.

Decíamos antes que a menudo las parejas buscan cambiar aspectos de la otra persona para hacerla encajar en su modelo de pareja perfecta, lo cual genera tensiones: el otro puede sentirse no comprendido y aceptado, y solemos recibir mal que nos intenten cambiar. Así, se convierte la relación en un tira y afloja constante, favoreciendo las actitudes coercitivas y defensivas. 

Aceptar es por lo tanto abandonar esa lucha que no proporciona los cambios deseados y además debilita la relación, para adoptar nuevas estrategias.

Ello implica también comprender que las diferencias entre dos personas son inevitables, y en absoluto tienen porque ser una barrera para el bienestar y satisfacción de ambos.

La aceptación implica poner en valor lo importante de la relación frente a pequeños detalles como ciertas diferencias personales.