ALGUNAS DE LAS PAUTAS QUE UTILIZO EN TERAPIA SEXUAL CUANDO TRATAMOS LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL EN NUESTRA CLÍNICA DE SEXOLOGÍA.
Las caricias en pareja son muy eficaces dado que la ansiedad es uno de los factores clave en la disfunción eréctil, y uno de los objetivos es eliminar la ansiedad o reducirla que el hombre siente ante las relaciones que implican penetración. Lo primero para conseguir que la pareja esté más relajada hay que potenciar la sensualidad en sus encuentros íntimos y excluir del menú sexual el coito. ¿Os habéis preguntado por qué sufren tanto por la penetración? Objetivo: volver a gozar de la intimidad en pareja. ¿Es lúdico el sexo, lo recuerdas? ¡Adelante, vamos a volver a disfrutar!
Cuando la pareja inicia el juego erótico pleno de erotismo y sensualidad excluyendo el coito, damos unos ejercicios dirigidos a disminuir la ansiedad de ejecución que aparece en el hombre ante el coito, puesto que lo que está indicado es que no haya penetración en los encuentros sexuales. Para eso la pareja establece turnos (primero tú, después yo) en el masaje corporal y en las caricias cuyo requisito es dar y recibir placer, sin exigencias.
No hace falta que aparezca la erección, ni es necesario acariciarnos hasta conseguir un orgasmo. Al principio tenemos que empezar las caricias excluyendo los genitales. ¿Por qué se hace así? Es que todo nuestro cuerpo es erógeno y hay que concentrarse en el erotismo de nuestra piel. Por lo que hay que empezar a explorar el cuerpo y su potencial sensual pero sin acariciar nuestros genitales. ¿Te parece difícil? ¡Inténtalo! Tómalo como un estupendo aprendizaje de esa sexualidad que compartís. Si habéis alcanzadio esta primera meta, continuamos… Para pasar a otra fase iremos a las caricias en las que puedes incluir los genitales, pero… ¡Todavía no aconsejamos el coito!
Y durante estos ejercicios hay comunicación sexual entre la pareja: expresan sus gustos y sus preferencias sexuales. Esta parte de conocimiento sexual entre los dos es fundamental, porque muchas veces las parejas no conocen las preferencias sexuales de sus compañeros a pesar de que llevan años juntos. Cuéntale a tu pareja las caricias que te agradan, cómo te gusta que te estimule y te acaricie e indícale lo que no te guste. El objetivo es que habléis de vuestra sexualidad en común, sin miedos, sin restricciones, y con respeto hacia vuestra pareja. Tal vez llevéis tiempo sin tocar de este tema, daros permiso para hablar de sexo y escucharos entre vosotros. Daros cuenta que estáis en el camino de recuperar vuestra sexualidad.
Y es que durante estos ejercicios ni el hombre, ni la mujer tienen que pensar en la erección. Si no hay comunicación no os entenderéis… Es esta vuestra oportunidad, ¡aprovechadla!
El hombre practica la autoestimulación para aprender a controlar poco a poco la erección. Porque la masturbación es una práctica aconsejable en los varones con disfunción eréctil, ya que favorece la vascularización del pene y fortalece la musculatura de la pelvis. Por eso es el momento para que empieces a practicar la masturbación, es una estupenda práctica sexual, que vamos a utilizar ahora en Terapia Sexual para aprender a controlar la erección. Si te parece puedes ayudarte con lecturas o alguna pelicula erótica como motivación. Recuerda que las fantasías eróticas te ayudarán a excitarte.
Durante la practica de estos ejercicios de masturbación, el varón debe perder el miedo a que la erección se pierda o baje. El objetivo a perseguir con estos ejercicios que va a empezar a practicar es que pierda el miedo a que su erección no se mantenga o que la pierda en algún momento en el encuentro sexual. Hasta ahora es probable que cuando hayas perdido la erección te has bloqueado y no la has podido recuperar. Ahora vas a cambiar la situación, vas a aprender que perder la erección no es ningún oroblema, sólo tendrás que recuperarla. Vas a conseguirlo con este aprendizaje.
Para ello se le instruye en la técnica de parada y arranque (Semans 1956), y en la práctica aprende que cuando tenga una buena erección autoestimulándose, deje la estimulación hasta que vuelva a un estado de flacidez. Luego vuelve a estimularse hasta que consiga otra vez la erección… Es un ejercicio que lo realizas tres o cuatro veces en cada masturbación.
Más tarde la mujer puede masturbar a su pareja y hacer que pierda y recupere la erección con la técnica de parada y arranque. Le estimula y repite varias veces la secuencia erección/pérdida de erección hasta que él se sienta seguro y tranquilo cuando ve cómo recupera la erección. Lo más importante en esta etapa es que se familiarice con la erección delante de la mujer dejando atrás el miedo al fracaso. Lo repite 3 o 4 veces y lo repetirá hasta que alcances el orgasmo. Así podéis comprobar juntos que la erección puede recuperarse con la confianza y la complicidad mutua. ¡Cuál es el siguiente paso! La penetración y sus pautas.
Ejercicios recomendados en terapia sexual para la disfunción eréctil II
Qué es un sexólogo y que tipo de tratamientos puede llevar un sexologo clinico. Tipos de Sexologos y las diferencias en cuanto al tratamiento clinico de las disfunciones sexuales
Un sexólogo es un profesional especializado en la ciencia de la sexualidad humana, incluyendo la función sexual, la sexualidad a lo largo del ciclo de vida, las relaciones sexuales, los comportamientos sexuales, y los aspectos psicológicos y emocionales de la sexualidad. Los sexólogos pueden tener diferentes formaciones y enfoques, y trabajan en una variedad de contextos, desde la investigación y la educación hasta la práctica clínica.
Tipos de Sexólogos:
Sexólogos Clínicos: Son profesionales de la salud mental que han recibido formación especializada en terapia sexual. Suelen ser psicólogos, psiquiatras o terapeutas matrimoniales y familiares con capacitación adicional en sexología. Tratan diversas disfunciones sexuales y problemas relacionados con la sexualidad.
Educadores Sexuales: Se centran en la enseñanza sobre sexualidad, incluyendo anatomía sexual, anticoncepción, prácticas sexuales seguras, y diversidad sexual y de género. Trabajan en escuelas, universidades, organizaciones de salud pública y otros entornos educativos.
Investigadores en Sexología: Realizan estudios científicos sobre diversos aspectos de la sexualidad humana. Su trabajo puede centrarse en aspectos biológicos, psicológicos o socioculturales de la sexualidad.
Consejeros en Sexualidad: Ofrecen consejería y apoyo en temas de sexualidad, pero pueden no tener la formación clínica extensa que tienen los sexólogos clínicos.
Tratamientos que Puede Llevar a Cabo un Sexólogo Clínico:
Terapia para Disfunciones Sexuales: Tratan problemas como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz, el dolor durante el coito, la falta de deseo sexual y las dificultades con el orgasmo. La terapia puede incluir educación sexual, terapia cognitivo-conductual, y técnicas de mindfulness.
Terapia de Pareja: Trabajan con parejas para mejorar la comunicación, resolver conflictos y aumentar la intimidad y satisfacción en la relación.
Consejería sobre Problemas de Identidad de Género y Orientación Sexual: Proporcionan apoyo y orientación a personas que están explorando su identidad de género o que enfrentan desafíos relacionados con su orientación sexual.
Tratamiento de Trauma Sexual: Ayudan a personas que han experimentado abuso o trauma sexual a procesar estas experiencias y a trabajar hacia la sanación.
Manejo de Problemas Relacionados con la Salud Reproductiva: Incluyendo problemas de fertilidad, embarazo y menopausia.
Terapia para Problemas Psicológicos Relacionados con la Sexualidad: Como la ansiedad de rendimiento sexual, la imagen corporal negativa, y la adicción sexual.
Diferencias en el Tratamiento Clínico de las Disfunciones Sexuales:
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Enfoque Multidisciplinario: Algunos sexólogos pueden trabajar en colaboración con otros profesionales de la salud, como médicos, urologos o ginecólogos, para abordar los aspectos físicos de las disfunciones sexuales.
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Metodología de Tratamiento: Dependiendo de su formación y orientación teórica, los sexólogos pueden utilizar diferentes enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, terapia centrada en soluciones, terapia psicodinámica, o terapias basadas en mindfulness.
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Personalización del Tratamiento: Los tratamientos se adaptan a las necesidades específicas del individuo o la pareja, teniendo en cuenta factores como la edad, el género, la orientación sexual, y las circunstancias de vida.
En resumen, un sexólogo puede ofrecer una amplia gama de servicios y tratamientos, adaptándose a las necesidades específicas de cada individuo o pareja, y utilizando un enfoque que puede ser tanto educativo como terapéutico.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Terapia online avanzada y adaptada a tus necesidades.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
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